Especialista en Dieta Baja en FODMAPS
en Monterrey
Alivio para tu Salud Digestiva
Si vives con síndrome de intestino irritable, colitis o inflamación intestinal, sabes lo incómodo que puede ser lidiar con dolor, gases, diarrea o estreñimiento. Como especialista en dieta baja en FODMAPS en Monterrey, te acompaño con un plan nutricional diseñado para reducir tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.
¿Qué esperar en tu consulta nutricional con un especialista en dieta baja en FODMAPS?
Tu bienestar digestivo es prioridad. En la consulta nos enfocamos en escucharte, entender tus síntomas y crear un plan que realmente se adapte a ti y a tu día a día.
- Revisión de tu historial médico y síntomas digestivos.
- Análisis de hábitos alimenticios para identificar posibles desencadenantes.
- Elaboración de un plan FODMAPS adaptado a tu estilo de vida.
- Recomendaciones prácticas para reducir dolor, gases y diarrea.
- Seguimiento profesional para ajustar tu dieta según tu progreso
Beneficios de consultar a un
nutriólogo experto en Dieta FODMAPS
Adoptar una dieta baja en FODMAPS con la guía de un especialista en Monterrey puede marcar la diferencia en tu calidad de vida. Notarás mejoras en tu digestión, más energía para tu día a día y la tranqulidad de saber que tu alimentación está diseñada especialmente para ti.
Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener:
- Identificación de los alimentos que desencadenan tus síntomas.
- Plan de alimentación práctico y personalizado.
- Reducción de dolor abdominal, gases y diarrea.
- Acompañamiento continuo para garantizar tu progreso.
La dieta baja en FODMAPS y
y cómo puede ayudarte a controlar tus síntomas digestivos
La palabra FODMAP es un acrónimo que está conformado por Fermentables, Oligosacrádios, Disacarádidos, Monosacáridos y (And) Polioles, y son un tipo de cabrohidratos que a nivel intestinal se fermentan lo que se vuelven difícil de digerir. Al reducirlos, especialmente si tienes síndrome de intestino irritable, puedes mejorar tus síntomas. Esta dieta se hace por fases y debe ser guiada por un nutriólogo clínico para saber qué alimentos te causan malestar.
¿Por que confiar tu salud digestiva a un
nutriólogo especialista en FODMAPS en Monterrey?
La nutrición digetiva requiere un enfoque clínico y profesional. No basta con seguir listas de alimentos de internet, necesitas un plan estructurado que proteja tu salud intestinal y tu nutrición general.
- Atención especializada en colon irritable, colitis y enfermedades intestinales.
- Planes nutricionales respaldados por evidencia científica.
- Prevención de deficiencias nutricionales durante el tratamiento.
- Experiencia clínica con pacientes que han mejorado su calidad de vida.
- Acompañamiento cercano y personalizado en cada etapa del proceso.
Preguntas frecuentes sobre dieta baja en FODMAPS
¿En qué consiste la dieta baja en FODMAPS?
La dieta baja en FODMAPs sirve para reducir ciertos tipos de azúcares que tu intestino puede tener dificultad para digerir. Al evitar estos alimentos, puedes sentir menos inflamación, gases, dolor abdominal y mejorar tu digestión. Es muy útil si tienes síndrome de intestino irritable u otros problemas digestivos.
¿Cómo me puede ayudar un nutriólogo con una dieta baja en FODMAPS?
Un nutriólogo te puede guiar paso a paso en la dieta baja en FODMAPs para que sea segura y efectiva. Te ayudará a identificar qué alimentos te provocan molestias y cuáles puedes comer sin problema. También se asegurará de que no te falten nutrientes mientras haces la dieta. Además, adaptará el plan a tus gustos y necesidades para que sea más fácil de seguir.
¿Qué puedo comer en la dieta baja en FODMAPS?
En la dieta baja en FODMAPs puedes comer arroz, avena, zanahoria, calabaza, pepino, fresas, uvas, plátano verde, carne, pollo, pescado y huevos. También se permiten algunas nueces y lácteos sin lactosa. Se trata de evitar alimentos que causan gases e inflamación. Con ayuda de un nutriólogo, irás re-introduciendo otros alimentos poco a poco.
¿Qué alimentos no están permitidos en la dieta FODMAPS?
En la dieta baja en FODMAPs debes evitar alimentos como leche, yogurt con lactosa, pan de trigo, cebolla, ajo, manzana, sandía, frijoles y lentejas. También se restringen edulcorantes como sorbitol y manitol. Estos alimentos pueden causar gases, inflamación o diarrea. Más adelante, algunos se podrán reintroducir según tu tolerancia.
¿ Por cuánto tiempo se puede hacer la dieta baja en FODMAPS?
La dieta baja en FODMAPs no es para siempre; la fase más estricta dura entre 4 y 6 semanas. Después, con ayuda de un nutriólogo clínico, se reintroducen poco a poco los alimentos para ver cuáles te causan molestias. Así se crea una dieta personalizada que puedes mantener a largo plazo. El objetivo es mejorar tus síntomas sin hacer restricciones innecesarias.
Comienza hoy tu dieta FODMAPS personalizada
Da el primer paso hacia una mejor digestión es más sencillo de lo que imaginas.
- Escríbeme por Whatsapp o llena el formulario de contacto.
- Agendamos tu consulta inicial, presencial en Monterrey o en línea.
- Te realizo un análisis corporal y creamos tu plan personalizado.
- Comienzas tu proceso con seguimiento profesional.
Tu salud digestiva no puede esperar – empieza hoy y siente la diferencia.